Coaching 21 e.U.

Wozu Konzentrationstraining?

Um gute Leistungen zu erbringen - sei es in der Schule, im Studium oder im Beruf - ist es notwendig, immer so aufmerksam wie möglich bei der Sache zu sein.

Doch nicht immer sind wir in der Lage das notwendige Maß an Konzentration aufzubringen, vor allem dann, wenn uns eine Sache nicht leicht fällt, lassen wir uns gerne von den unterschiedlichsten Dingen ablenken.

Konzentration ist kein Zustand, sondern eine Fähigkeit und eine Tätigkeit. Wir können sie wie alle anderen Fähigkeiten und Tätigkeiten üben und trainieren.

Damit wir leistungsbereit sind, bedarf es neben der Fähigkeit zur Konzentration auch der Motivation und der systematischen Anwendung von Gedächtnisstrategien.

Ziele des Trainings

• etwas über die Bedingungen und die Voraussetzungen für Konzentration zu erfahren

• Strategien kennenzulernen, die die Leistung verbessern und Übungsformen und Konzentrationsübungen durchzuführen, die diese Strategien trainieren

• praktische Tipps zur Steigerung von Aufmerksamkeit und Konzentration zu vermitteln

Was kann durch Konzentrationstraining erreicht werden?

• Steigerung von Konzentration und Motivation und somit der Leistungsfähigkeit

• bessere Zusammenarbeit der linken und rechten Gehirnhälfte

• Lösen von Lernblockaden und Finden neuer Lösungswege für positive Veränderungen

• Leistungssteigerung in Schule, Arbeit, Sport und Freizeit

• mehr Gelassenheit, Lebensqualität und Lebensfreude

Mittels Konzentrationstraining haben Menschen aller Altersklassen die Möglichkeit, durch gezielte Strategien, Übungen und Bewegungsprogramme, ihre vorhandenen Ressourcen und Fähigkeiten zu aktivieren und auszuschöpfen.


Konzentration ist die Kunst, trotz mangelndem Interesse aufmerksam zu sein.