Das Training wird individuell auf den Teilnehmer abgestimmt.
Jede Trainingseinheit dauert 50 Minuten und umfasst:
- Entspannungsübungen --> bieten die Möglichkeit zum Stressabbau
- Konzentrations- und Aufmerksamkeitstraining --> Übungen zur Aufmerksamkeitssteigerung
- Zielarbeit und Visualisierungsübungen --> Zur Steigerung der Motivation
Abwechslungsreiche Übungen aus der Lerngymnastik (Brain Gym), Phantasiereisen, Entspannungs- und Geschicklichkeitsübungen runden das Training ab.
Die Teilnehmer lernen
- durch Strukturierung und Organisation ihre Konzentration und Aufmerksamkeit zu verbessern
- ihre Arbeitsbereitschaft zu stärken
- ihr Selbstvertrauen zu stärken
- im Entspannungstraining das Loslassen von Stress